�������@Mail.ru

Страхи и фобии – приговор или случайность?

Страхи и фобии - пожалуй, одна из самых распространенных проблем современного человека. Страх, как инструмент сохранения безопасности человека, безусловно, нужен и должен сохранять нас в случае реальной опасности, но что делать, если страхи присутствуют даже тогда, когда реальной опасности нет?

Виды страхов и виды фобий поражают «изобилием». Вот лишь некоторые страхи, фобии или «боязни», с которыми мы встречались в Центре «Легкость Бытия» при работе с клиентами или студентами.

Клаустрофобия, страх темноты, страх ошибки, страх нападения, страх насилия, страх боли, страх успеха, боязнь денег, боязнь света, боязнь врачей, боязнь родов, боязнь людей, боязнь детей, боязнь толпы, страх глотать, летать, страх сосулек и другие…

Страх как эмоция является своего рода ресурсом для человека, позволяющим реагировать на опасность, распознавать ее. В то же самое время он становится ограничителем и тем, что отдаляет человека от многих возможностей, которых он достоин и которые принадлежат ему по праву рождения (например, боязнь секса или боязнь женщин, боязнь мужчин и т.п.).

Мой знакомый всю жизнь проводит в поиске легких отношений, придумывая для себя всевозможные причины этому: от «мужчина должен быть свободным» до «в этом городе всем женщинам нужны только деньги, любви (настоящей) больше нет». Другой приятель выбирает для себя дело попроще - придумал целую философию по поводу денег и того, что они нужны лишь на основные потребности, а их большое количество развращает, и что только с помощью связей в определенных кругах или махинаций или полного «погребения» под завалами работой можно зарабатывать деньги, тогда как он хочет быть свободным.

Для меня совершенно очевидно, что и в том, и в другом случае все эти убеждения и результат, который имеет и первый, и второй (вернее будет сказать, те результаты, которых они лишают себя), созданы исключительно под влиянием страха. Таким образом, влияние страха на человека приводит к значительным последствиям в его жизни.

В психологии принято различать страхи гипотетические и фобии.

Разница между ними очень простая: фобия связана с реально произошедшей ситуацией в жизни человека. Например, наказание, которое имело место быть в детстве, приводит к тому, что возникает страх повторного переживания того же самого, и человек, конечно же, сделает все, чтобы наказание не повторилось. Такой страх мы называем фобия. Так как наказание чаще всего происходит за «что-то», то, вследствие чего было получено наказание, ассоциируется с самим наказанием. Человек, как правило, не различает этих ассоциаций. Таким образом, в частности, мы боимся совершить ошибку. Или сделать что-то не так. Проявиться, выступить, высказать свое мнение, показать себя, отличаться от других, проявлять эмоции. В каждом случае наказание ребенка могло быть связано с его соответствующим поведением в детстве.

Для взрослого человека связь между его текущим поведением и наказанием в детстве не очевидна, и мы на самом деле боимся совершать ошибки, хотя бы и прочитали сотни книг о том, что ошибки – это опыт, урок, мудрость, на них учатся и так далее. Нам это не сильно помогает на практике.

Гипотетические страхи (с которыми мы встречаемся в исключительных случаях) не имеют под собой реального события, в котором человек испытал этот страх в первый раз. Так, если боязнь собак можно объяснить негативным опытом, то откуда появилась боязнь уток, сложно себе представить. Однако, как и в вышеописанном примере, гипотетический страх может быть связан с реальным (или фобией) ассоциативно, например, страх полета на самолете обычно не связан с реально произошедшей в жизни человека травмой. По крайней мере, если этот человек присутствует с нами, и мы имеем возможность разговариваться с ним. Однако страх высоты может быть ассоциирован со страхом неизвестности или потери контроля, которые, в свою очередь, связаны со страхом наказания или боли (ребенок почувствовал сильный стресс, когда мама оставила его одного, «потерял контроль» над мамой и испытывал желание удержать ее). Впоследствии этот страх активируется в самолете, когда человек переживает нечто отдаленно напоминающее о том чувстве потери контроля над мамой. С точки зрения логики, связи почти никакой, но именно так и работает наш ум.

Страхи, фобии и боязни, как уже было сказано выше, изначально ценны для выживания и безопасности (боязнь смерти, боязнь крови – это, пожалуй, вполне естественно), однако ограничивают нас в возможности получать то, что хочется в жизни. Начиная с самого простого (эмоциональный комфорт), заканчивая сложным (быть в контакте со своими исключительными способностями и переживать исключительное качество жизни). Не говоря уже о том, что страхи напрямую связаны с качеством нашей социальной жизни, например, они напрямую влияют на наличие или отсутствие у нас отношений, качество самих отношений, нашу самореализацию, способность зарабатывать и так далее.

Страх, фобия или боязнь запускают механизм реагирования нашей биологии на те травмы, которые, в свою очередь, стали причиной соответствующих страхов; создаются своего рода бессознательные выживательные реакции нашего тела на даже не существующие опасности: боязнь пауков, например, или боязнь насекомых, боязнь змей. Кстати, лишний вес также является следствием страха: например, переживание травмы, связанной с вторжением в личные границы («усюсюкание», щипание, наказание), может вызывать ощущение незащищенности, в качестве компенсации проваленных личных границ тело наращивает соответствующую защиту.

В действительности, мы способны очень легко освобождаться от страхов, фобий или боязней, вне зависимости от того, когда они возникли, почему, сколько лет они являются нашей частью.

Реальный процесс освобождения от страха, фобии или боязни занимает от 30 до 120 минут и предельно прост и легок. Мы можем за очень короткое время найти первопричину страха и полностью исцелить ее, благодаря современным технологиям, представленным в Центре «Легкость Бытия».




Добавить комментарий