�������@Mail.ru

Мастерская на тему: Любовь к Себе

Вы, наверняка, заметили, что исцеляя большее количество наших травм, мы часто находим один и тот же ресурс – «любовь к себе». Это очень странный для нашей головы ресурс, но соединенность с ним на уровне тела чувствуется весьма и весьма мощно: волнами идет тепло, расширяется грудная клетка, тело расслабляется, мы чувствуем легкость, спокойствие, наполненность, уверенность, внутреннюю силу, ощущаем собственное достоинство, свободу, целостность, гармонию… Правда, как правило, прежде приходится «разобраться» с сопротивлением паразитов и особенно системы)))

Подумать только, люби мы себя по-настоящему, с нами не произошло бы порядка 80-90% всех наших травм! Это поистине потрясающий, колоссальный ресурс! Но что такое любовь к себе???

Рождаясь, каждый человек получает изначально весь объём Любви, а затем только её раскрывает. А вот раскрытие любви происходит по-разному. Мы знаем, как чувствуется любовь к мужчине/женщине, к родителям, детям, Богу, домашним питомцам, наконец. Сколько усилий мы тратим на то, чтобы «завоевать», заслужить, получить любовь другого!!!

Но как любить себя?! Большинство из нас не умеет, не позволяет и зачастую просто боится любить себя. Типа, эгоизм это, наглость несусветная, грех большой… Что, не так? Неужто? Кстати, чьи это установки? Догадываетесь? В первую очередь, системные… Системе невыгодно, чтобы мы любили себя… очень невыгодно… Человеком, который любит себя, сложно управлять, манипулировать, пугать, использовать, принуждать… Он свободен. Внутренне. А значит и внешне.

Объект нашей любви вынесен вовне. Чтобы прявязать нас, чтобы мы заслуживали любовь, забывая и предавая себя самих. Чтобы мы развивались наружу, вовне, следуя за своей любовью...
Именно чужие внимание, забота, любовь позволяют нам самим любить и принимать себя. Это наше самое глубинное заблуждение.

Второе заблуждение: любовь можно и нужно заслужить... Идет оно из детства: мы что-то делаем –> нас хвалят, любят –> мы хорошие –> мы сами себя любим (кто любит и принимает себя «плохим», «темную сторону себя»???). Однако невозможно любить и принимать другого человека, пока ты не любишь и не принимаешь себя! Как невозможно чужой любовь заполнить внутреннюю пустоту и отсутствие любви к себе самому.

Чужая любовь не решит наши проблемы с самим собой, не вылечит нас от скуки, тоски, отсутствия смыла в жизни, не сделает человека гармоничным и самодостаточным. Он становится зависимым от предмета любви, он теряет свободу сам и покушается на свободу другого. И если этот человек уходит, то этот вектор любви, оставшись без опоры, приносит человеку огромные страдания.
Когда мы выбираем себе пару, возлагая на неё подобные надежды, в конце концов, мы не можем избежать ненависти к человеку, не оправдавшему наши ожидания. А потом? Потом мы ищем следующего партнёра, а за ним другого, потом — ещё и ещё…

Чтобы этого избежать, следует разобраться с собственной жизнью, не ожидая, что кто-то сделает это за нас.

Как стать свободным от зависимости и ожидания чужой любви? – Только обретя, раскрыв свою собственную.

Только когда любишь себя, ты переполнен любовью изнутри, ты из изобилия даришь ее окружающим. И тогда твоя любовь безусловна, а ты действительно свободен. Тебе ничего не нужно взамен. Нет ожиданий, нет нехватки, нет конкретного адресата для твоей любви. Как солнце светит и дарит свое тепло всему, на что попадают его лучи, так и ты бескорыстно даришь ее каждому, кто оказывается рядом. Ты буквально любишь всех, кого видишь. И не можешь не любить. Т.к. сам переполнен. Ты и есть сама любовь. Ее источник – внутри тебя. И тогда тебе не страшно улыбнуться незнакомцу, т.к. улыбка уже сияет на твоем лице. Не страшно обнять другого человека, т.к. обнимая, тебе даже в голову не приходит, что он может не ответить тебе, оттолкнуть, это настолько естественно, как дыхание… сердце человека откликнется. И «сердце твое не будет стесненным или отравленным горечью, ты откроешь его для всех, чтобы оно согревало других...»

Настоящая любовь раскрывается внутри нас. Ее невозможно потерять. Она просто Есть. Это состояние.
Любви в человеке всегда бесконечно много! Поэтому вернее говорить – любовь не приходит, а открывается. Что любить??? Своего Эго? Душу? Тело? Подлинная любовь – это освобождение человека от власти эго, это согласованность всех трех центров – Души (сердца), Тела и Разума.
Любовь-состояние открывает в человеке замечательные качества: блаженство, радость, счастье. Вот для этого мы и приходим на Землю.

Как достичь любви-состояния, как начать любить себя?

1. Выбираем и позволяем себе любить. Любовь — это установка, которая задаёт отношение человека к миру вообще, а не только к одному „объекту“ любви. Любовь — это активная сила в человеке, сила, которая рушит стены, отделяющие человека от его ближних; которая объединяет его с другими.
Я встречу этот день с любовью в сердце.
Ведь это главный секрет успеха в любом начинании. С помощью мускулов можно сокрушить преграду и даже пре¬рвать чью-либо жизнь, но только невидимая сила любви способна открывать сердца. Любовь станет моим оружием, к кому бы я ни обратился, никто не сможет одолеть силу любви.
Мои слова можно поставить под сомнение, а доводы — отклонить, и от лица моего можно отвернуться, нетрудно осудить мое одеяние, но любовь растапливает сердца всех, подобно солнцу, которое согревает холодную землю.

Я встречу этот день с любовью в сердце.
Так как же это сделать? Теперь я буду смотреть на все с любовью, и это будет мое новое рождение. Я буду любить солнце, согревающее мое тело, но также и дождь, ведь он очищает мой дух. Я буду любить свет, он указывает мне дорогу, но также и тьму, за то, что она являет звезды. Я найду повод каждого одобрить хоть в чем-нибудь, но труд выискивать причины для злословья — не для меня. Как мне вести себя? Я буду действовать с любовью ко всем людям, у каждого есть качества, достойные восхищения, хотя они могут и не лежать на поверхности. Любовью я сокрушу стены подозренья и ненависти, которые люди возвели вокруг своих сердец, и вместо них я построю мосты, чтобы любовь смогла войти в их души.

Я буду любить честолюбивых, ибо они могут вдохновить меня. Я буду любить неудачников, ибо их опыт может научить меня. Я буду любить царей, ведь они всего лишь люди, я буду любить простых людей, ибо они божественны Я буду любить богатых за то, что они редки, и бедных — за то, что их так много. Я буду любить юных за присущую им надежду, а старых — за мудрость, которую они несут нам. Я буду любить красивых, ведь глаза их тоже печальны, а некрасивых я буду любить за покой в их душах.

Я встречу этот день с любовью в сердце.
Но как я должен отвечать на действия других? — с любовью. Любовь — это не только мое оружие для покорения людских сердец, любовь — это также щит, ограждающий меня от стрел ненависти и копий гнева. Невзгоды и несчастья разобьются о него и превратятся в простой теплый дождь. Щит будет становиться все прочнее, пока однажды я не отложу его и не стану ходить, не встречая препятствий.

Я встречу этот день с любовью в сердце.
Каким же меня увидят люди? Я молча, про себя, скажу любому: "Я люблю тебя". Эти невысказанные слова будут светиться в моих глазах, они превратятся в улыбку, отразятся эхом в голосе, и сердце человека откликнется.

Я встречу этот день с любовью в сердце.
И больше всех я должен полюбить себя. Потому что в моих делах я буду ревниво проверять все то, что входит в мою душу, в сердце, в ум и в тело. Я буду следить за своим умом и не дам ему привязываться ко злу или предаваться отчаянию, но буду питать его знаниями и мудростью. Я не позволю своей душе стать беспечной и праздной, но буду взращивать ее размышлениями и молитвой. И сердце мое не будет стесненным или отравленным горечью, я открою его для всех, чтобы оно согревало других.

Я встречу этот день с любовью в сердце.
Я буду любить все человечество. И с этого дня ненависть не найдет во мне прибежища, ибо теперь у меня нет времени ненавидеть, есть только время любить. Сейчас я делаю необходи¬мый шаг, чтобы стать человеком и жить среди людей. Быть может, у меня нет всех достоинств, но я преуспеваю одной любовью, без нее я обречен на поражение, даже если бы обладал всеми знаниями на свете.

Ог Мандино. Величайший в мире торговец

2. Работаем над собой, очищаем от травм, все больше и больше нейтрализуя инстинкты и соединяясь с ресурсами... Пройдет время и мы уже просто не вспомним, как жили, не любя себя...

3. Будем благодарны себе за все! Сосредочимся на том, что у нас уже есть, а не на том, чего еще нет. Напишим список, за что я себе благодарен. Поблагодарим себя за то, какие люди рядом с нами! За то, что у нас есть возможность служить им. Если же мы считаем, что нам везет на людей, то это лишь потому, что мы сами такимм являемся. Каждый вечер благодарим себя за то, что успели сделать за день...

4. Избавляемся от сознания жертвы. Берем на себя 100% отвественность за свою жизнь и учимся видеть любовь в каждой ситуации... Не выбираем страдать, обижаться, винить себя... Тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что мы живем против своей собственной истины. Отказ от манипуляций.

5. Честность и искренность с самими собой. Любовь возникает там, где есть близость, близость невозможна без обнаженности. Обнажаясь, человек может испытать кучу негативных чувств. И нужна храбрость видеть себя обнаженным. И вот только в этом месте можно начинать что-то делать, например, решать, как я буду обходится с тем или иным своим качеством, поведением. Прежде, чем случается любовь, случается море разочарований в себе. Только разочаровавшись в себе, можно начать относиться к себе с пониманием, научиться заботиться о себе, попытаться понять себя. А как мы относимся к себе, так мы относимся и к другим. В каждом человеке есть часть личности, которой сам человек боится. Найти с ней уважительный диалог нелегко. Но возможно.

6. Принятие. Любовь к себе происходит, прежде всего, из принятия себя целиком. Человек, который любит себя, полностью принимает свои недостатки и знает свои достоинства. Я люблю себя, несмотря на что! Да, я не идеален, но я родной для себя человек!!! Мы достойны любви! Что бы с нами ни происходило, какие бы драмы и чувства не бушевали в нашем сердце, единственный человек, который всегда остается с нами - это мы сами!
«Настанет день, когда, увидев своё отражение в зеркале, ты улыбнёшься себе. Настанет день, когда твоё Сердце забьётся чаще при звуке твоих шагов у твоего порога. Пригласи себя в дом. Угости себя вином. Протяни себе хлеб. Верни себе Сердце. Прими вновь себя – этого знакомого незнакомца, преданного тебе, любившего тебя всю твою жизнь, уставшего от твоего равнодушия. Убери с полок чужие портреты, любовные письма, отчаянные стихи… Сядь за стол. Пируй и празднуй. Празднуй себя. Празднуй свою жизнь».
Дерек Уолкотт

7. Любящий себя человек с уважением относится к своей личности. уважает свои личный границы, желания и потребности. Он уважает в себе свободу принимать собственные решения, свободу жить так, как он хочет. Каждому из нас нужно наше личное пространство.

8. Осознание своего достоинства. Достоинство – это наше внутреннее ощущение врожденной безмерной ценности как себя самого, так и другого человека! Это абсолютное признание нашей значимости. Достоинство – это бодрствование нашей души. Это признание себя Теми, кто мы есть – духовными существами в человеческом обличье…
Не предавать себя! Любящий себя человек:
- не предает себя в отношениях;
- не предает свое тело: освобождается от всего, что приносит вред его здоровью – пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего, что вело его вниз и уводило с собственного пути;
- обязательно занимается в жизни любимым делом, реализует себя по полной и от этого чувствует себя еще более счастливым. Сегодня я делаю только то, что доставляет мне радость и делает меня счастливым, что я люблю и что заставляет мое сердце улыбаться.

9. Знание себя и того, что и как ты любишь. Есть пять способов выражения любви: подарки, слова, прикосновения, время, искренняя забота. Какой из них Ваш? Вы сами-то знаете? Если нет, то узнайте! Если это искренняя забота, то почему бы Вам первому не начать заботиться о себе, не ожидая, пока партнер об этом догадается? И если он увидит Вашу заботу о себе, как вы себя холите леете, то и он поймет, как Вас лучше всего порадовать. Ему не придется гадать – Вы первый покажете ему пример!

10. Вера в себя, доверие своей интуиции.

11. Самодостаточность и целостность. Не стоит определять «Кто я?» только через взаимоотношение. Когда один человек говорит другому «Я не могу жить без тебя» - это не любовь. Любовь - это как распускание цветка, отдавание... Она просто осознает свою самодостаточность Сама в Себе и делиться своими дарами.

12. Любящий себя обязательно любит и других. Это аксиома. Он видит и признает собственную уникальность и уникальность других. Он не мешает себе и другому человеку быть самим собой.
Важно понимать, что запас любви у нас неограниченный. Единственный способ потерять любовь внутри нас — это не отдавать ее другим. Что отдаем, то и получаем. Если мы хотим получить любовь, нам нужно дарить ее. И чем больше мы дарим, тем больше получаем. Любовь похожа на бумеранг, она всегда возвращается обратно. Может быть не всегда от того человека, которому вы ее дали, но она все равно к вам вернется.

Раскрывая свои, лучшие качества, отдавая Миру самое лучшее, что есть в нем, человек и притягивает соответствующее. Жизнь – это большой ксерокс, который отражает только то, что есть в самом человеке.

Итак, мы видим, что любовь в себе - это не дешевая вещь. К ней идут всю жизнь. Любви обучаются через различные жизненные ситуации, причем в долгосрочных, близких отношениях. Любовь – это не то, что сваливается внезапно к нам на голову, для любви мы зреем, отказываясь от эгоизма внутри себя, а также зависимостей.

Тот человек, который занимается саморазвитием, очищением своего сознания, всех своих тел, духовно развивается, слой за слоем снимает с себя маски, тем самым всё больше и больше открывая свою Любовь. И он любит не одного человека, не отдельных людей, а всех попадающих в пространство его Любви. Это и есть безусловная Любовь.

Лукавство эго стремится к возвышению всегда! Любовь – это вызов для Эго. Любовь объединяет. Каждый, кто пойдет за ней, обретет гармонию и покой, каждый, кто примет ее, найдет путь к своей душе. Каждый, кто позволит Любви войти в свое сердце, будет исцелен от всех болезней и недугов, ибо она наполнит целительным светом своим все существо, распространяя свое сияние за пределы Души, вознося Дух человека в бескрайние просторы Вселенной. И не будет силы более могущественной, чем сила Безусловной Любви, идущей от сердца. И мы, люди, обладая таким могуществом, неся в своих сердцах силу Любви, забываем, что храним в себе безграничный и неиссякаемый источник света, гармонии и счастья. Мы несем в себе Любовь, которой хватит на целую Вселенную. Любовь не может принадлежать конкретному человеку, она принадлежит Источнику, который проявляет себя через каждого из нас, а значит, и сердце каждого человека наделено равной силой Любви - силой всеобъемлющей.

Елена Кириченко

Ведущая Мастерских, консультант

RPT центра "Легкость Бытия"




Добавить комментарий